Είχα ακούσει πολλά για τα smoothies.Ομολογώ πως δεν έφτιαχνα ποτέ,όμως απο την τελευταία φορά που τυχαία έφτιαξα μια συνταγή που είδα στο ίντερνετ, τα φτιάχνω πολύ συχνά, αφού είναι πεντανόστιμα, υπέρχορταστικά, με δυναμώνουν και τα αντικαθιστώ συχνά με το πρωινό μου η το απογευματινό μου.Τα λάτρεψα!!!!Δοκιμάστε τα και θα τα λατρέψετε κι εσείς!
Η συνταγή που θα σας δώσω είναι πανεύκολη και είναι αυτη πoυ πρωτοέφτιαξα.Πιο κάτω θα σας δώσω και την συνταγή για το smoothιe που αντικαθιστά το πρωινό μου.
Το smoothie που σε απαλλασει απ'τα πρηξίματα!
- 2 μήλα πράσινα ξινά καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια
- Τα 2/3 ενός ανανά.(Δηλαδή απο μία κονσέρβα με ροδέλες ανανά παίρνουμε τις 4-5)
- Φύλλα μέντας (αν δεν βρείτε φρέσκα, βάλτε αποξηραμένη μέντα, μια κουταλιά του γλυκού.Προσωπικά βάζω μέντα απο τα φακελάκια του τσαγιού)
Το smoothie που παίρνω σαν πρωινό!!
- 5-6 κουταλιές κοφτές της σούπας βρώμη (κουάκερ)
- 1 μικρό ποτηράκι γάλα ελαφρύ
- 1 κουταλίτσα κοφτή του γλυκού μέλι
Και στα δυο εκτελούμε την ίδια διαδικασία.Τοποθετούμε στο μπλεντεράκι ή στο multi όλα μας τα υλικά και τα πολτοποιούμε για αρκετη ώρα ώσπου να γίνουν ένα πηχτό μείγμα!
Σε λίγες μέρες θα προσθέσω και άλλες συνταγές που πρώτα θα δοκιμάσω και θα σας τα παραθέσω!